Bisnis.com, JAKARTA -- Saat 2021 telah dimulai, sebagian besar dari kita telah memanjakan diri dengan terlalu banyak makanan, minuman, dan gula selama pesta tahun baru.
Namun, setelah semua perayaan dan pesta makan, sekarang saatnya membuang racun dari tubuh kita dan memulai lagi dari awal untuk tujuan baru Anda.
Dikutip dari Times of India (2/1/2021), menjaga sistem tubuh tetap bersih dan bebas dari racun adalah langkah pertama menuju kesehatan.
Mendetoksifikasi tubuh secara berkala, tidak hanya membantu mengatur berat badan, tetapi juga menambah manfaat kesehatan. Berikut adalah lima ramuan detoks yang mudah yang akan membantu Anda memulai dari awal.
1. Air detoksifikasi kayu manis apel
Resep sehat hampir tidak pernah terasa enak dan yang ini tidak terkecuali. Air kayu manis apel memiliki fitonutrien dan antioksidan, yang melindungi Anda dari penyakit seperti kanker, hipertensi, dan penyakit jantung. Minuman ini juga dapat meningkatkan metabolisme bersamaan dengan membersihkan sistem pencernaan.
Ambil satu buah apel cincang halus, ambil satu batang kayu manis dan masukkan keduanya ke dalam segelas air. Aduk rata dan minuman siap
2. Detoksifikasi jahe wortel jeruk
Jeruk sangat kaya akan vitamin C, sedangkan wortel mengandung beta-karoten dan jahe memiliki sifat anti-bakteri sekaligus anti-inflamasi. Menggabungkan tiga bahan kuat membuat minuman detoksifikasi sempurna.
Anda cukup mengambil satu buah jeruk ukuran sedang, satu buah wortel, dan satu inci jahe. Masukkan bahan ke dalam blender, tambahkan setengah cangkir air dan aduk rata. Anda dapat mengonsumsi minuman tanpa memaksakan serat
Nimbu pani klasik
Minuman ini bebahan dasar lemun. Limun merupakan salah satu minuman detoksifikasi yang rasanya enak. sementara itu, bahan lain yakni lemon membantu menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan memberi Anda vitamin C. Pilihlah limun garam daripada yang manis saat mencoba detoksifikasi
3. Teh jahe lemon madu
Orang India dan kecintaan mereka pada teh tidak perlu diperkenalkan lagi. Secangkir masala chai panas (tanpa susu) adalah minuman terbaik untuk memberi tubuh kehangatan di musim dingin dan mendetoksifikasi tubuh Anda pada saat yang bersamaan. Teh juga bisa mengobati sakit tenggorokan dan masuk angin. Tambahkan madu dan lemon setelah menyaring teh.
4. Air detoksifikasi Chia
Biji chia memiliki kandungan bebas gluten dan kaya akan kalsium. Mereka membantu menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan. Saat ditambahkan ke dalam segelas air, biji chia membengkak dan membentuk konsistensi seperti gel. Anda dapat mencoba minuman ini di pagi hari untuk meningkatkan metabolisme dan membersihkan sistem pencernaan.
