Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

Ini Gejala Gangguan Kecemasan

Gejala gangguan umum kecemasan, biasanya terjadi selama 6 bulan berturut-turut dan hal ini sering tidak disadari penderita.
Novita Sari Simamora
Novita Sari Simamora - Bisnis.com 20 Maret 2021  |  10:35 WIB
Gejala gangguan kecemasan membuat seseorang sulit berkonsentrasi - Lennoncenter
Gejala gangguan kecemasan membuat seseorang sulit berkonsentrasi - Lennoncenter

Bisnis.com, JAKARTA - Gaya hidup dan pola konsumsi makanan yang tidak sehat berdampak pada kondisi psikologi, hingga menyebabkan gangguan mental.

Mengutip dari Medical News Today, Sabtu (20/3/2021), orang dapat melakukan berbagai perubahan gaya hidup untuk membantu mengelola kecemasan mereka. Stres dan kecemasan bisa diredakan dengan mengonsumsi makanan tinggi sayuran, buah, kacang-kacangan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak dapat membantu.

Gejala gangguan umum kecemasan, biasanya terjadi selama 6 bulan berturut-turut. Kecemasan juga menyebabkan hilangnya konsentrasi hingga sesak napas. Berikut ciri-ciri gangguan psikologis dan fisik:

1. Takut

2. Ketegangan

3. Kekhawatiran berlebihan tentang kejadian dan masalah sehari-hari

4. Lekas marah

5. Kesulitan berkonsentrasi

6. Masalah dengan hubungan sosial dan pekerjaan pribadi mereka

7. Jantung berdebar-debar, detak jantung meningkat

8. Ketegangan otot

9. Sesak dada

Kecemasan adalah kondisi yang umum, mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Dokter sering mengobati gangguan kecemasan dengan kombinasi perawatan, termasuk terapi bicara, seperti terapi perilaku kognitif (CBT), di samping obat-obatan.

Terkadang, perawatan konvensional ini tidak berhasil dalam jangka panjang. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa nutrisi yang tepat dapat membantu memperbaiki gejala kecemasan.


Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

tips sehat stres cemas
Editor : Novita Sari Simamora

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

Terpopuler

Download Aplikasi E-Paper sekarang dan dapatkan FREE AKSES selama 7 hari!
qrcode bisnis indonesia logo epaper

BisnisRegional

To top