Jaringan Sosial, Emosi dan Kepala
- Jangan menyalahgunakan alkohol
Minum berlebihan merupakan faktor risiko utama demensia. Jika Anda memilih untuk minum, batasi diri Anda untuk minum dua kali sehari.
- Jaga emosi
Orang yang cemas, depresi, kurang tidur, atau kelelahan cenderung mendapat memiliki fungsi kognitif yang kurang baik. Kondisi tersebut berpotensi menyebabkan penurunan kognitif di usia tua.
- Lindungi kepala Anda
Cedera kepala sedang hingga berat, bahkan tanpa diagnosis gegar otak, meningkatkan risiko gangguan kognitif.
- Bangun jejaring sosial
Ikatan sosial yang kuat berkaitan dengan risiko demensia yang lebih rendah. Selain itu, tekanan darah yang stabil juga menciptakan harapan hidup yang lebih lama.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
