Bisnis.com, JAKARTA - Kolesterol tinggi terkadang tidak terdeteksi sampai menyumbat arteri yang membawa darah ke organ vital. Ketika ini terjadi di kaki, lima tanda fisik mungkin muncul.
Kolesterol adalah zat lemak yang diproduksi oleh hati yang membawa banyak manfaat kesehatan penting, seperti membuat hormon dan membangun membran sel. Kolesterol tinggi berarti Anda memiliki terlalu banyak kolesterol "jahat". Ini dikenal sebagai kolesterol LDL. Ini menempel di bagian dalam arteri, sehingga meningkatkan risiko penyumbatan yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Ketika arteri tersumbat oleh kolesterol, seringkali merupakan tanda-tanda peringatan pertama.
Ketika penyumbatan ini terjadi di arteri di luar jantung, itu disebut penyakit arteri perifer (PAD).
Menurut Cardiovascular Institute of the South (CIS), ini paling sering terjadi di kaki.
"Meskipun mungkin tidak ada tanda-tanda fisik sama sekali, ada beberapa gejala yang dicatat terjadi pada PAD," jelas CIS.
Sementara pasien dengan kolesterol tinggi harus waspada dalam perawatan arteri mereka setiap saat, "tanda-tanda tertentu harus ditangani sedini mungkin", kata badan kesehatan.
Ini termasuk:
1. Kram yang menyakitkan di kaki
2. Mati rasa atau kelemahan pada kaki
3. Pertumbuhan rambut lambat di kaki
4. Dingin di kaki bagian bawah atau kaki di satu sisi
5. Denyut nadi lemah di kaki.
Penting untuk dicatat bahwa kebanyakan orang tidak akan mengalami gejala kolesterol tinggi, terutama di awal.
Anda hanya dapat mengetahui apakah Anda memilikinya dari tes darah.
Tiga gejala terkait berjalan yang memperingatkan level Anda sangat tinggi
"Dokter Anda mungkin menyarankan untuk melakukan tes jika menurut mereka kadar kolesterol Anda tinggi," jelas NHS.
Menurut kesehatan tubuh, ini mungkin karena usia Anda, berat badan atau kondisi lain yang Anda miliki (seperti tekanan darah tinggi atau diabetes).
Ada dua cara untuk melakukan tes kolesterol yakni lewat tes darah atau tes tusuk jari.
Sedangkan untuk mencegah dan menguranginya adalah mengubah diet Anda atau meningkatkan jumlah olahraga yang Anda lakukan.
Ada beberapa makanan yang tidak hanya merupakan bagian dari diet sehat, tetapi juga dapat membantu menurunkan kolesterol Anda secara aktif.
Pendekatan optimal adalah mengurangi lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak tak jenuh, menurut badan amal kolesterol Heart UK.
Lemak jenuh ditemukan dalam banyak makanan, baik yang manis maupun yang gurih. Kebanyakan dari mereka berasal dari sumber hewani, termasuk daging dan produk susu, serta beberapa makanan nabati.
