Bisnis.com, JAKARTA - Kolesterol tinggi terkait dengan gaya hidup dan asupan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari.
Makanan dengan tinggi lemak jenuh bisa membuat orang mengalami kolesterol tinggi.
Diet yang kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan lemak baik dapat membantu menurunkan apa yang disebut "kolesterol jahat". Anda mungkin mendengar dokter Anda menyebutnya "kolesterol LDL." Anda memiliki peluang lebih besar untuk terkena penyakit jantung jika kadar LDL Anda terlalu tinggi.
Makanan jenis ini juga memiliki manfaat lain seperti turunkan tekanan darah Anda, meningkatkan kekebalan, melindungi dari serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.
Jadi, agar kolesterol Anda kembali normal, berikut daftar makanan yang harus dikonsumsi dan dihindari secepatnya seperti dilansir dari Webmd :
