Daftar minuman sehat, bikin di rumah yuk!
5. Teh Adas, Kayu Manis, dan Carom (Ajwain)
Adas juga dikenal sebagai sauf yang dikemas dengan sifat antibakteri, yang membantu meredakan sakit perut, sembelit, dan diare. Melange biji Carom (ajwain) membantu mempercepat metabolisme dan membantu mengurangi gangguan pencernaan dan keasaman yang tiba-tiba.
Teh kayu manis mengandung antioksidan dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan, termasuk mengurangi peradangan dan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, dan bahkan menurunkan berat badan. Ketiga teh ini membantu mengurangi PMS dan kram perut saat menstruasi.
6. Air Hangat dengan Kunyit, Lada Hitam dan Lemon
Kita semua tahu bahwa kunyit merupakan suplemen makanan penambah kekebalan dalam pengobatan alami modern. Makanan super ini perlu dimasukkan ke dalam makanan kita untuk manfaat antiinflamasi, antivirus, antibakteri, dan antioksidan yang luar biasa.
Hati secara alami mencoba untuk menyingkirkan kunyit dalam tubuh dan dengan menambahkan sejumput lada hitam, membantu untuk menekan proses ini, memungkinkan kadar kurkumin dalam aliran darah meningkat dan memungkinkan tubuh untuk menikmati semua manfaatnya.
Di sisi lain, Lemon menjadi sumber vitamin C dan membersihkan racun dari tubuh. Kunyit, lada hitam, dan lemon kaya akan antioksidan dan sifat anti-inflamasi, yang diklaim dapat membersihkan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
7. Cokelat Panas dengan Kakao Bubuk
Kakao mentah dikemas dengan antioksidan dan meningkatkan produksi neurotransmitter serotonin, yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati kita. Bubuk kakao merupakan versi olahan dari bubuk kakao.
Hindari yang cokelat panas udah diproses dan dibuat sebelumnya. Lalu, coba buat kakao di rumah untuk memastikan Anda mendapatkan semua manfaat kesehatan.
Cara dengan merebus 1 sdm bubuk kakao mentah dalam 1 cangkir susu (sebaiknya nabati seperti susu almond) dan tambahkan kurma atau madu organik mentah untuk pemanis.
8. Kombucha dan Kefir
Kombucha dan kefir merupakan minuman probiotik memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa dan memperkuat usus dan kesehatan pencernaan. Kombucha mengandung antioksidan, dapat membunuh bakteri berbahaya, dan dengan demikian membantu dalam memerangi beberapa penyakit.
Kombucha memiliki berbagai manfaat kesehatan yang bahkan meningkatkan kesehatan mental, meminimalkan risiko infeksi, dan memperkuat kesehatan hati.
Sementara itu, Kefir adalah minuman probiotik fermentasi lainnya, yang dibuat secara tradisional menggunakan susu sapi atau susu kambing yang luar biasa untuk kesehatan usus.
