Cari berita
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • youtube
Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia tokotbisnis Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

7 Makanan Yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Agar Tulang Sehat dan Kuat

Berikut 7 makanan yang harus dikonsumi untuk kesehatan tulang Anda agar kuat sepanjang usia
Intan Riskina Ichsan
Intan Riskina Ichsan - Bisnis.com 18 Februari 2022  |  14:20 WIB
7 Makanan Yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Agar Tulang Sehat dan Kuat
Bayam - bandt.com.au
Bagikan

Bisnis.com, JAKARTA — Tulang adalah pahlawan tanpa tanda jasa dari tubuh kita. Sebagian besar dari kita hampir tidak memikirkan mereka saat menjalani hari kita, tetapi tanpa mereka, kita akan lebih seperti genangan air yang tidak bergerak daripada manusia.

Organ vital seperti paru-paru dan jantung tidak akan memiliki perlindungan sebanyak itu tanpa tulang rusuk. Dan jangan lupa bahwa otak kita akan jauh lebih rentan terhadap kerusakan jika kita tidak memiliki tengkorak.

Mengingat semua yang dilakukan tulang kita, sangat penting untuk menjaganya tetap sehat dan kuat. Ada tiga nutrisi yang penting untuk tulang Anda: kalsium, vitamin D, dan magnesium. Selain itu, vitamin A, fosfor, dan kalium semuanya diperlukan untuk tulang yang kuat. Nutrisi lain seperti seng dan vitamin B12, C, dan K dapat berperan dalam kesehatan tulang.

Berikut 7 makanan yang harus dikonsumi untuk kesehatan tulang, dilansir dari Health Digest:

Halaman:
  1. 1
  2. 2
  3. 3

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

tulang tulang belakang makanan sehat makanan sehat
Editor : Mia Chitra Dinisari
Bagikan

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Lainnya

Berita Terkini

Terpopuler

Banner E-paper
back to top To top