Bisnis.com, JAKARTA - Para peneliti telah menemukan bahwa kebiasaan gaya hidup tertentu dapat membuat Anda terlihat kurang menarik.
Menurut sebuah studi tahun 2017, kurang tidur selama dua malam saja dapat membuat seseorang terlihat kurang menarik. Peneliti meminta peserta studi untuk menilai serangkaian foto orang berdasarkan daya tarik mereka; subjek foto yang kurang tidur dinilai kurang menarik dibandingkan orang yang tidur delapan jam penuh.
"Wajah yang sehat dan menarik ditandai dengan tingkat kemerahan tertentu, yang pada gilirannya menunjukkan peningkatan vasodilatasi dan vaskularisasi," tulis para peneliti.
Peneliti menyebutkan aliran darah ke kulit sangat didorong oleh tidur dan vasodilatasi ini mungkin menjadi cara bagi tubuh untuk memfasilitasi distribusi agen pertahanan endogen. Dengan kurang tidur, aliran darah ke kulit berkurang, dan menurut penilai wajah terlihat. lebih pucat setelah tidak tidur.
Bukan hanya untuk alasan ini, para ahli menyarankan untuk menjadikan tidur sebagai prioritas: Bertujuan untuk mendapatkan tujuh hingga sembilan jam tidur berkualitas setiap malam.
Selain itu, penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula sebenarnya dapat membuat Anda terlihat lebih tua dengan penuaan kulit secara aktif. Itu karena ketika gula—glukosa atau fruktosa—ditelan, tubuh memproduksi zat yang disebut produk akhir glikasi lanjutan (AGEs) sebagai respons.
Racun ini merusak kolagen dan elastin, dua protein di kulit yang membuatnya tampak montok dan awet muda. Hasilnya bisa berupa kerutan, kendur, warna kulit yang buruk, dan bintik-bintik penuaan.
Alkohol membuat kulit dehidrasi dan menyebabkan peradangan. Jika Anda terbiasa minum berlebihan, penelitian menunjukkan Anda akan melihat lebih banyak garis halus, kerutan, kemerahan, dan bengkak. Tidak terlihat bagus. Untuk menjaga diri Anda tetap terlihat terbaik—dan untuk mengurangi risiko kanker atau penyakit jantung—hindari alkohol atau minuman hanya dalam jumlah sedang. Itu berarti tidak lebih dari dua gelas sehari untuk pria dan hanya satu gelas sehari untuk wanita.
Stres kronis tidak hanya membuat seseorang tampak menua sebelum waktunya, penelitian telah menemukan bahwa baik pria maupun wanita dengan tingkat hormon stres kortisol yang tinggi dianggap kurang menarik oleh lawan jenis. "Wanita tampaknya dapat mendeteksi pria yang memiliki respons kekebalan terkuat, dan mereka tampaknya menganggap pria paling menarik," kata penulis studi tahun 2012 di mana wanita menilai gambar pria; sebuah studi 2013 terpisah menemukan hasil yang sama saat jenis kelamin dibalik.
Dalam sebuah penelitian di Eropa, para peneliti menemukan bahwa pria yang mengonsumsi makanan vegetarian dianggap lebih maskulin dan menarik oleh wanita. Para ilmuwan mengumpulkan sekelompok pria yang makan baik vegetarian atau diet termasuk daging.
Mereka diberi bantalan ketiak untuk mengumpulkan bau badan mereka, dan wanita diminta untuk mengendus setiap pembalut dan menilai daya tarik dan maskulinitasnya. Para vegetarian mendapat skor tertinggi—dan hasil itu bertahan ketika kelompok-kelompok itu mengubah kebiasaan makan mereka dan eksperimen itu diulangi.
