Kandungan kafein: Berapa banyak kafein dalam teh?
Kafein secara alami ditemukan dalam daun teh. Penting untuk dipahami bahwa, berbagai jenis teh memiliki jumlah kandungan kafein yang bervariasi. Itulah mengapa untuk menghindari efek samping kafein, penting bagi peminum teh untuk memahami berapa banyak kafein yang terkandung dalam teh favorit Anda.
Kandungan kafein dalam berbagai jenis teh:
- Teh hitam dengan susu: Rata-rata secangkir hitam yang diseduh dengan susu mengandung sekitar 47mg kafein.
- Teh hijau: Kandungan kafein dalam teh hijau adalah 33 mg per cangkir. Kandungan kafein pada teh hijau relatif lebih rendah dari kandungan kafein dalam teh hitam.
- Teh hijau matcha: Siapa yang tidak dibuat candu oleh secangkir teh hijau matcha? Namun ternyata,Teh hijau matcha memiliki sekitar 35mg kafein per sendok teh. Ini lebih kuat dari teh hijau biasa karena tersedia dalam bentuk bubuk.
- Teh herbal: Teh herbal yang tidak berasal dari tanaman Camellia Sinensis (atau tanaman teh) biasanya bebas kafein. Teh herbal atau teh infus termasuk teh buah, chamomile, teh jahe, teh peppermint, dan teh rooibos akan miliki kandungan kafein apabila kandungan teh tersebut juga mengandung teh hijau atau hitam.
