Ilustrasi gejala varian Omicron tenggorokan gatal/Freepik
Health

6 Makanan Rumahan Pereda Radang Tenggorokan

Hesti Puji Lestari
Kamis, 1 September 2022 - 15:12
Bagikan

Makanan Lain

4. Smoothie

Smoothie yang dibuat dengan bahan-bahan rendah gula dan antioksidan tinggi seperti buah beri, kangkung atau seledri membantu menenangkan tenggorokan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Tambahkan buah-buahan seperti jeruk atau jeruk keprok untuk meningkatkan Vitamin C dan mempercepat pemulihan Anda.

5. Kentang Tumbuk

Kentang tumbuk juga disarankan dikonsumsi untuk Anda yang sedang menderita radang tenggorokan.

Kulitnya mengandung magnesium, vitamin C, dan antioksidan yang bermanfaat, bahan-bahan yang meningkatkan sistem kekebalan yang kuat, jadi biarkan saat menumbuk.

Pastikan untuk mendinginkannya sebelum makan untuk menghindari iritasi tenggorokan lebih lanjut.

6. Yogurt

Yogurt adalah sumber protein, karbohidrat, dan lemak sehat yang sangat baik.

Minuman fermentasi susu ini penuh dengan bakteri probiotik yang membantu melindungi sistem kekebalan tubuh. 

Selain itu, teksturnya yang dingin dan lembut menjadikannya sumber nutrisi yang ideal saat Anda sakit.

Bagikan

Artikel Terkait

Berita Lainnya

Berita Terkini

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Terpopuler

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Rekomendasi Kami

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro