Bisnis.com, JAKARTA - Seorang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi dapat beresiko terhadap komplikasi jantung.
Hal itu membuat banyak orang takut akan hal ini karena gejalanya yang tidak kentara.
Melansir dari Times of India, Healthline, Medical News Today, dan WebMD mitos seputar kolesterol terus bermunculan. Untuk itu, penting bagi Anda mengetahui fakta-fakta tentang kolesterol.
Berikut adalah fakta dan mitos seputar kolesterol yang perlu Anda ketahui:
1. Kolesterol selalu buruk bagi kesehatan manusia
Faktanya yang buruk adalah kolesterol tinggi, tetapi pada tingkat yang normal itu sangat penting bagi beberapa fungsi tubuh. Tidak, sebenarnya tidak. Kolesterol tinggi itu buruk.
Kolesterol, pada tingkat normal, sangat penting untuk beberapa fungsi tubuh seperti perkembangan janin dan fungsi sel.
Masalah terjadi ketika Anda memiliki terlalu banyak low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat karena yang paling mungkin menyumbat arteri Anda. Sementara itu, high-density lipoprotein (HDL) dianggap sebagai kolesterol "baik" karena dapat membawa kolesterol kembali ke hati dan membantu membersihkan LDL.
2. Kolesterol 'baik' selalu baik untuk tubuh
Jumlah HDL yang tinggi adalah hal yang baik. Namun, kadar HDL yang rendah tidaklah baik dan perlu upaya untuk meningkatkan kadarnya. Orang yang memiliki masalah metabolisme seperti obesitas, tekanan darah tinggi, dan kadar gula darah tinggi memiliki kadar kolesterol HDL yang lebih rendah.
3. Anda masih muda sehingga tidak perlu memeriksakan kolesterol Anda
Faktanya, kolesterol tinggi dapat mempengaruhi semua orang dalam kategori usia apapun. Bahkan orang yang bugar dan mereka yang berusia di bawah 40 tahun harus menjalani tes.
American Heart Association merekomendasikan agar orang yang tidak memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung atau faktor risiko lain untuk melakukan pemeriksaan sebagai berikut:
- satu kali tes pada usia antara 9 dan 11 tahun
- satu tes antara usia 17 dan 21 tahun
- satu tes setiap 4 hingga 6 tahun untuk orang berusia di atas 20 tahun
4. Jika kolesterol rendah, Anda tidak akan mengalami komplikasi jantung
Memiliki kolesterol rendah bukan berarti jantung Anda benar-benar aman. Anda juga perlu untuk menjaga tubuh Anda agar menghindari faktor risiko lainnya. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk konsumsi rendah garam, mengurangi asupan gula, dan makanan sarat nutrisi sangat penting untuk menjaga jantung tetap sehat.
5. Kolesterol dapat dikelola tanpa obat-obatan
Obat dan peran dokter juga memiliki peran penting dalam menjaga kadar kolesterol Anda. Meskipun Anda memiliki gaya hidup yang baik, kombinasi antara obat-obatan dan perubahan gaya hidup juga diperlukan.
