Bisnis.com, JAKARTA - Sebelum melakukan perjalanan jauh, sering kali orang memastikan perut dalam keadaan terisi. Hal ini tentu untuk menghindari agar tidak mudah masuk angin atau susah mencari makanan saat berada di perjalanan.
Terlebih sebelum naik transportasi penerbangan pesawat, ada baiknya Anda melakukan persiapan apa yang harus dilakukan dan tidak boleh dilakukan. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah konsumsi makanan sebelum melakukan penerbangan.
Sering kali mengonsumsi makanan tertentu membuat ketidaknyamanan seperti merasa mual, perut sakit dan kram perut. Oleh karena itu, untuk menghindari masalah ini adalah memilih pilihan konsumsi makanan sebelum naik ke pesawat.
Musim liburan Natal dan Tahun Baru (Nataru) 2024 sebentar lagi tiba. Jika Anda hendak berlibur naik pesawat, simak beberapa makanan yang perlu dihindari sebelum naik pesawat berikut ini.
1. Gorengan
Memakan gorengan tentu sangat nikmat. Namun, ternyata makan gorengan sebaiknya dihindari sebelum naik pesawat.
| Baca Juga 10 Makanan untuk Meningkatkan Daya Ingat |
|---|
Sebab, makanan yang digoreng dapat menyebabkan mulas karena mengandung minyak dan cenderung tinggi natrium, yang dapat menyebabkan retensi cairan dan menyebabkan kembung di tubuh Anda.
2. Kopi
Banyak dari kita suka mengambil secangkir kopi sebelum penerbangan, namun ternyata hal ini tidak dianjurkan.
Kondisi kabin pesawat sudah sangat kering. Jika ditambah dengan kopi yang menyebabkan dehidrasi, hal itu bisa menyebabkan sakit kepala atau mual.
3. Alkohol
Jika penerbangan membuat Anda gugup, Anda mungkin ingin menenangkan saraf Anda dengan memanjakan diri di bar bandara. Namun, alkohol memiliki efek dehidrasi dan kondisi kabin pesawat juga membuat Anda dehidrasi, dapat menyebabkan Anda merasa tidak enak badan.
4. Kacang - kacangan
Menyantap kacang-kacangan memang pas dilakukan sembari menunggu jadwal penerbangan. Namun, aktivitas ini lebih baik dihindari. Sebab, kacang-kacamgan menyebabkan gas berlebih di dalam perut. Tentu hal ini sangat tidak nyaman bagi Anda. Terlebih jika sampai kentut, penumpang lain pun juga tidak akan nyaman.
5. Apel
Buah apel memang tampak seperti makanan yang sehat untuk disantap sebelum penerbangan. Namun, lebih baik dihindari. Sebab, apel kaya akan serat membuat apel sulit dicerna yang menyebabkan perut kembung dalam waktu lama.
6. Daging merah
Daging merah biasanya terdapat dalam makanan seperti burger. Sebelum melakukan penerbangan lebih baik hindari untuk menyantap makanan ini. Hal ini karena banyak orang yang sulit mencerna daging merah, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan selama penerbangan.
7. Sayuran
Sayuran silangan seperti brokoli, kol, dan kembang kol dapat menyebabkan gas, jadi lebih baik untuk menghindari sayuran ini.
8. Soda
Salah satu minuman yang lazim ditemukan di bandara sebelum terbang adalah minuman bersoda. Lebih baik, hindari minuman ini sebelum atau selama penerbangan. Hal ini karena minuman berkarbonasi, seperti soda dapat menyebabkan gas dan mulas.
9. Makanan pedas
Makanan pedas dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut dan iritasi kandung kemih. Jika Anda ingin perjalanan Anda menjadi nyaman, cobalah makan sesuatu yang hambar sebelum naik pesawat.
10. Permen karet
Mengunyah permen karet mungkin membuat telinga Anda tidak sakit saat penerbangan. Namun, saat Anda mengunyah permen karet, udara berlebih masuk ke dalam tubuh dan hal itu menghasilkan gas. Selain itu, gula dan pemanis buatan dalam permen karet dapat menyebabkan perut kembung. (Lala Wahyuningsih)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
