Bisnis.com, JAKARTA - Beragam cara dilakukan orang untuk mencegah penuaan diri dan tampil awet muda.
Bahkan, hingga prosedur kosmetik kontroversial.
Padahal, ada cara yang lebih sehat mencegah penuaan dini dengan asupan makanan Anda.
Dilansir dari Express, dalam video TikTok, dokter medis Mike Hanson menjelaskan bahwa ada hal-hal beracun tertentu yang akan membuat tubuh kita menua.
Lebih spesifiknya ia mengingatkan lima kebiasaan dan makanan yang harus dihindari karena alasan tersebut.
“Jika Anda ingin memperlambat proses penuaan, Anda sebaiknya menghindari hal-hal yang beracun bagi tubuh Anda,” katanya.
Berikut lima hal beracun yang bisa memicu penuaan dini Menurut Dr Hanson
- Sinar matahari berlebihan
- Merokok
- Alkohol
- Narkoba.
- Makanan tinggi gula
Namun, dia memperingatkan tentang satu faktor lain yang dapat membuat Anda menua dan tersembunyi dalam banyak makanan yang kita makan.
“Tentu saja, gula, terutama jika menyangkut fruktosa. Hal ini banyak ditemukan pada makanan olahan yang kita makan, kata Dr Hanson. Secara umum, makanan olahan memiliki tambahan gula paling banyak dan gula tambahan paling banyak adalah fruktosa.” paparnya.
Beberapa makanan yang kita temukan mungkin terlihat jelas, seperti coklat dan kue, namun makanan lainnya kurang begitu.
Kekhawatirannya didukung oleh Dr Andrew Nish, dari Unity Point Health di AS.
Dalam sebuah artikel online dia mengatakan bahwa gula membuat kita menua baik secara eksternal maupun internal.
Menurut Dr Nish, gula dapat menyebabkan kerutan, jerawat, leher dan dagu kendur, serta berkembangnya flek hitam.
“Penuaan adalah bagian dari bertambahnya usia, namun hal ini dipercepat oleh gula.” paparnya.
