Bisnis.com, JAKARTA - Tidak dapat dipungkiri, pekerjaan seringkali menyebabkan stres sehingga diperlukan penanganan yang tepat untuk mengelola emosi yang muncul.
Menurut data WHO, 1 dari 8 orang di dunia memiliki masalah kesehatan jiwa, dan 19% diantaranya merupakan usia pekerja.
Di Indonesia, tercatat bahwa 14% penduduk di atas usia 15 tahun atau usia pekerja mengalami depresi dan sayangnya tidak sampai 13% yang menjalankan pengobatan serius untuk menangani masalah kesehatan mental ini.
| Baca Juga 7 Cara Mengatasi Depresi Secara Natural |
|---|
Stres yang dirasakan para pekerja bisa dipicu oleh banyak faktor, beberapa diantaranya seperti tingginya tuntutan pekerjaan, gaji yang tidak mencukupi kebutuhan hidup, kurangnya fasilitas, dan lingkungan kantor yang tidak mendukung.
Hal ini menjadi masalah yang serius, karena selain berdampak pada diri sendiri, masalah ini akan mempengaruhi produktivitas organisasi atau perusahaan di masa depan.
Melalui talkshow kesehatan mental yang diselenggarakan oleh Yayasan Cahaya Cinta Kasih, Direktur Kesehatan Jiwa Kemenkes RI, Imran Pambudi menyampaikan terdapat empat pilar dampak stres yang dirasakan para pekerja, yaitu dampak psikologis, medis, perilaku, dan performa.
Simak empat pilar dampak stres bagi para pekerja:
1. Psikologis
Para pekerja cenderung akan menunjukkan tanda-tanda depresi, burnout, terkena psikosomatis, dan yang paling parah adalah bunuh diri.
2. Medis
Tidak lagi menyerang psikis seseorang, tetapi stres mulai menyerang fisik, seperti munculnya masalah kardiovaskular, musculoskeletal, sakit kepala, masalah imun, dan lain-lain.
3. Perilaku
Saat mengalami stres, seorang pekerja bisa terdorong untuk merokok, mengonsumsi alkohol, serta Napza. Selain itu, stres juga menyebabkan perubahan pola makan atau tidur, perubahan sikap menjadi lebih menjengkelkan, dan menjadi tidak suka bersosialisasi.
4. Performa
Saat stres, pekerja cenderung mengalami penurunan motivasi, komitmen, konsentrasi, dan mulai mengabaikan aturan perusahaan.
Imran Pambudi menyampaikan masalah kesehatan mental bisa ditangani dengan melakukan teknik pengelolaan emosi.
