Bisnis.com, JAKARTA - Ada anggapan orang yang sedang jatuh cinta cenderung bisa panjang umur.
Dilansir dari timesofindia, menurut Dr. Mark Hyman, dokter dan penulis Amerika, hubungan antarmanusia, baik hubungan romantis, kekeluargaan, atau platonis, dapat memberikan efek yang mengejutkan pada biologi Anda.
Koneksi dan hubungan ini dapat meningkatkan aliran hormon bahagia, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
“Berada dalam hubungan yang penuh cinta atau menjadi bagian dari komunitas yang suportif dapat mengaktifkan gen perbaikan tubuh Anda, mengurangi peradangan, dan bahkan memperpanjang umur Anda. Bidang menarik ini, yang dikenal sebagai sosiogenomik, membuktikan bahwa hubungan tidak hanya bersifat emosional tetapi juga biologis,” kata Dr Hyman.
Saat Anda merasa dicintai atau menjalin hubungan yang kuat dengan seseorang, otak Anda melepaskan bahan kimia seperti oksitosin, dopamin, dan serotonin.
Oksitosin juga dikenal sebagai hormon cinta; itu memainkan peran penting dalam ikatan sosial, kepercayaan, dan keintiman.
Peningkatan kadar oksitosin dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Respons biologis ini menjelaskan mengapa pelukan hangat atau berpegangan tangan bisa memberikan efek menenangkan.
Dopamin dan serotonin dikaitkan dengan kebahagiaan dan kesejahteraan. Menghabiskan waktu berkualitas bersama orang-orang terkasih dapat meningkatkan zat kimia ini, sehingga meningkatkan suasana hati dan rasa kepuasan yang lebih besar dalam hidup.
Studi menunjukkan bahwa berpelukan dapat mengurangi hormon stres dan meningkatkan kekebalan tubuh. Interaksi sosial yang positif menurunkan kortisol dan meningkatkan kadar serotonin.
Menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai dapat memperpanjang umur Anda.
Berikut manfaat jatuh cinta untuk kesehatan Anda
1. Manfaat kesehatan fisik
Peningkatan sistem kekebalan tubuh: Penelitian menemukan bahwa individu yang memelihara ikatan sosial yang kuat cenderung tidak menderita penyakit. Cinta dan dukungan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, membuat Anda lebih tahan terhadap infeksi.
Kesehatan kardiovaskular yang lebih baik: Orang yang menjalin hubungan cinta seringkali memiliki tingkat penyakit jantung yang lebih rendah. Dukungan emosional dan pengurangan stres yang menyertai koneksi dapat memberikan efek perlindungan pada jantung.
Penyembuhan lebih cepat: Hubungan positif dapat mengurangi hormon stres seperti kortisol, yang dapat memperlambat proses penyembuhan tubuh.
2. Manfaat kesehatan mental
Umur panjang: Individu dengan koneksi sosial yang kuat cenderung hidup lebih lama.
Mengurangi isolasi: Mereka yang memiliki koneksi kuat merasa tidak terlalu kesepian atau terisolasi. Ketika dikelilingi oleh orang-orang yang positif, kesehatan mental Anda dapat meningkat.
Mengurangi kecemasan dan depresi: Jika Anda berada dalam hubungan yang sehat atau memiliki koneksi yang kuat, kasus kecemasan dan depresi lebih sedikit.
