Bisnis.com, JAKARTA- Tanaman tidak hanya berfungsi sebagai hiasan yang memperindah ruangan, tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.
Berbagai jenis tanaman, baik yang ditanam di taman maupun di dalam rumah, mampu menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan nyaman. Selain menyediakan udara segar, banyak tanaman juga memiliki khasiat alami yang dapat mendukung kesehatan fisik dan mental.
Simak 7 tanaman untuk kesehatan dan cocok ditanam di rumah:
1. Lavender
Dilansir dari thrive.org.uk, Sabtu (8/2/2025) lavender terkenal karena bunganya yang harum dan dedaunannya yang aromatik. Tanaman ini selalu menjadi pilihan utama sebagai penghilang kecemasan alami. Lavender adalah sumber salah satu minyak esensial paling populer karena dapat meningkatkan memori jangka pendek, penghilang stres, dan relaksasi.
Aroma bunganya efektif dalam mengurangi kecemasan dan menciptakan suasana yang menenangkan.Anda juga bisa menggantungnya terbalik selama sekitar satu minggu untuk mengeringkannya sebelum menggunakannya sebagai dekorasi harum di dalam ruangan.
2. Lidah Mertua
Dilansir dari goodhousekeeping.com, Sabtu (8/2/2025) dikenal sebagai “lidah mertua,” tanaman sansevieria atau Sansevieria trifasciata terkenal dengan daunnya yang tinggi dan tumbuh vertikal.
Namun, semua jenis tanaman lidah mertua memiliki satu kesamaan yaitu mereka sangat mudah dirawat. Selain mudah dirawat, tanaman lidah mertua juga memiliki manfaat dalam menyaring polutan udara.
Tanaman ini dapat menyerap racun seperti formaldehida, benzena, xilena, dan toluena, sehingga membantu meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan.
3. Anggrek
Dilansir dari urbanstems.com, Sabtu (8/2/2025) Anggrek adalah bunga tropis eksotis yang penuh simbolisme dan keindahan klasik. Selain menjadi dekorasi menawan di ruangan, anggrek juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Anggrek dapat meningkatkan kualitas tidur, mendorong relaksasi, serta menciptakan perasaan tenang dan damai. Tanaman luar biasa ini tidak hanya cantik, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
4. Sirih Gading Emas
Dilansir dari everydayhealth.com, Sabtu (8/2/2025) Sirih Gading atau Epipremnum aureum adalah tanaman lain yang mudah dirawat. Selain cantik dengan sulur-sulurnya yang menjuntai dan daun berbentuk hati, tanaman ini juga dikenal sebagai pembersih udara alami.
Misalnya, sebuah studi menunjukkan bahwa golden pothos dapat efektif menurunkan kadar ozon dalam ruangan. Penelitian lain tentang manfaat tanaman pembersih udara juga mengungkapkan bahwa, seperti peace lily, sirih gading emas mampu menghilangkan senyawa organik volatil (VOC) dari udara.
5. Melati
Melati adalah tanaman merambat yang bisa hijau sepanjang tahun atau menggugurkan daun, serta dapat berbunga di musim panas atau musim dingin.
Semua jenis melati memiliki bunga berbentuk bintang kecil dengan aroma manis dan khas. Aroma harum ini dikenal dapat membantu meredakan kecemasan. Ketika dikelilingi oleh melati, Anda akan cenderung merasa lebih tenang dan damai.
6. Lemon Balm
Melisa (lemon balm) berasal dari keluarga mint. Ini adalah tanaman herbal tahunan yang berbentuk semak dengan daun berbentuk oval yang beraroma lemon dan tepi yang bergelombang. Tanaman ini menghasilkan bunga berwarna putih krem atau ungu pucat pada musim panas. Tanaman ini juga dikenal dengan nama 'melisa', yang berasal dari kata Yunani untuk lebah.
Nama ini sangat tepat, karena melisa kaya akan serbuk sari dan menarik banyak penyerbuk. Daunnya digunakan sebagai rempah, dalam teh, dan juga sebagai penyedap rasa. Daunnya memiliki sifat relaksasi yang kuat dan digunakan untuk mengatasi stres, kecemasan, dan insomnia.
7. Krisan
Krisan membawa bunga yang menyegarkan pada bulan September dan Oktober. Tanaman tahunan ini bisa tahan terhadap cuaca dingin atau setengah tahan dingin (umumnya mampu bertahan di musim dingin yang dingin).
Krisan berbunga dalam berbagai warna yang luar biasa. Mereka secara alami mencerahkan ruang di mana pun mereka berada. Krisan dapat membawa rasa kegembiraan dan ketenangan ke taman dan rumah kita, membantu mengurangi gejala kecemasan dan stres. Bunga ini juga terbukti dapat membersihkan udara. Dengan menghilangkan racun di udara, ini membantu tubuh kita untuk lebih rileks.
Dengan merawat tanaman di sekitar kita, kita tidak hanya memperindah ruang, tetapi juga merawat diri kita sendiri. Tanaman sehat dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas udara, dan memberikan rasa damai. (Siti Laela Malhikmah)
