Bisnis.com, JAKARTA - Penyakit yang berhubungan dengan jantung menjadi salah satu penyebab terbesar kematian di dunia. Meskipun demikian, terdapat tujuh cara mudah untuk menjaga jantung agar tetap sehat.
Dikutip dari DailyMail, Senin (28/12/2015), American Heart Association mengklaim tujuh langkah tersebut dapat menekan risiko seseorang dari serangan jantung, stroke, penyakit jantung lainnya, hingga gagal jantung.
Ketujuh langkah untuk mendapatkan jantung yang sehat ialah pertama mengatur tekanan darah Anda. Setelahnya yaitu menjaga tingkat kolesterol dengan cara rajin mengeceknya.
Kemudian mengurangi kadar gula darah, bergerak aktif, memakan makanan yang sehat, menurunkan berat badan, dan berhenti merokok.
Veronique Roger dari Mayo Clinnic, Minnesota mengatakan, lingkungan yang dapat mendorong bergerak secara aktif dan memungkinkan memilih makanan yang sehat akan sangat membantu masyarakat untuk memiliki gaya hidup yang sehat.
"Perilaku hidup sehat benar-benar membutuhkan pendekatan sosial dan politik, tidak hanya bergantung pada dokter dan perawat," ucapnya.
