2. Salah melatih otot
Banyak orang yang ingin mengecilkan perut dan berkonsentrasi pada latihan otot hanya di sekitar area tersebut, misalnya dengan sit-up gila-gilaan. Padahal, melatih hanya satu area tubuh tak akan mengurangi bobot di bagian tersebut.
"Kita harus menurunkan berat badan secara keseluruhan untuk melihat hasilnya," kata Lofton di Women's Health.
