3. Kurang tidur
Mungkin banyak orang yang sudah paham bahwa kurang tidur bisa berimbas pada kenaikan berat badan, dan daerah perut yang paling terkena dampaknya.
Menurut penelitian yang dilakukan Universitas Wake Forest, mereka yang tidur kurang dari lima jam semalam bukan hanya berpotensi mengalami kenaikan bobot tubuh, tapi juga timbunan lemak di perut dibanding mereka yang tidur 6 sampai 8 jam. Kurang tidur bisa memicu produksi hormon lapar, serta makan berlebih, dan badan yang lesu membuat orang malas berolahraga.
