Bisnis.com, JAKARTA- Anda mungkin bertanya pada diri sendiri apa penyebab sebenarnya yang membuat perut Anda buncir dan banyaknya muncul di perut Anda.
Padahal, Anda sudah melakukan diet ketat, berolahraga dan mengatur pola makan Anda sesehat mungkin.
Tapi, apakah semua langkah itu sudah cukup untuk menyingkirkan lemak dari perut Anda?
Mungkin ada begitu banyak kemungkinan alasan; salah satunya mungkin karena faktor gen, atau pola hidup Anda yang tidak sehat.
Berikut beberapa penyebab kenapa perut Anda buncit seperti dilansir Boldsky.com:
1. Tidak makan dengan benar
Mengetahui tipe tubuh Anda dan makan apa yang cocok dengan jenis tubuh Anda dapat membantu banyak dalam menjaga kesehatan tubuh. Tapi kebanyakan dari kita jarang makan sesuai dengan jenis tubuh.
2. Olahraga tidak sesuai kebutuhan tubuh
Beberapa olahraga mendukung pembakaran lemak yang lebih baik daripada yang lain tergantung pada jenis tubuh Anda. Tetapi jika Anda membabi buta memilih setiap olahraga secara acak, Anda tidak dapat mencapai tujuan Anda membakar lemak dengan cepat.
3. Tidak tidur
Tidur yang tidak memadai juga bisa memperlambat mekanisme pembakaran lemak. Tubuh Anda berurusan dengan lemak baik ketika pola tidur Anda sehat.
4. Kortisol
Tingkat stres Anda meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh Anda. Mereka bisa menghambat kemampuan Anda untuk membakar lemak secara efisien.
5. Kelebihan Kalium
tingkat cukup kalium dalam diet Anda juga bisa menjadi salah satu alasan kalium dapat memperlambat penyimpanan lemak.
6. Protein berlebih
Terlalu banyak konsumsi protein atau mengkonsumsi protein berkualitas buruk juga dapat menyebabkan akumulasi lemak.
7. Terlalu banyak konsumsi
Makanan yang diproses, halus, panggang atau dipasteurisasi juga dapat berkontribusi untuk menambah lemak perut Anda tanpa sepengetahuan Anda.
8. Olahraga berlebihan
Selama pelatihan juga bisa bekerja kontra produktif sebagai pembakaran lemak terjadi lebih selama waktu istirahat. Cukup mengangkat beban sepanjang waktu mungkin tidak membantu
Health
8 Penyebab Perut Buncit
