Daftar Makanan untuk Meningkatkan ‘Mood’

Tahukah Anda bahwa makanan dan suasana hati Anda saling terkait satu sama lain? Tubuh manusia benar-benar merespons berbagai jenis makanan dengan cara yang berbeda.
Nancy Junita | 16 Januari 2018 17:38 WIB
Ilustrasi suasana 'mood' seseorang. - Istimewa

Bisnis.com, JAKARTA - Tahukah Anda bahwa makanan dan suasana hati Anda saling terkait satu sama lain? Tubuh manusia benar-benar merespons berbagai jenis makanan dengan cara yang berbeda.

Ada hubungan langsung antara apa yang Anda makan dan bagaimana perasaan Anda. Misalnya, jika diet buruk, bisa merusak ‘mood’ Anda. Suasana hati yang buruk sebenarnya bisa merusak sistem kekebalan tubuh, memperlambat upaya penurunan berat badan, dan menyebabkan sakit kepala.

Tapi, ada juga makanan yang bisa membantu membuat Anda merasa luar biasa karena makanan ini memasok nutrisi. Hal ini memungkinkan otak memproduksi neurotransmiter yang memberi suasana hati yang baik.

Sangat penting untuk mengonsumsi makanan dan bermanfaat meningkatkan ‘mood’.  Berikut daftar makanan untuk memperkuat ‘mood’ secara alami.

Sumber : www.boldsky.com

Tag : pengelolaan emosi
Editor : Nancy Junita

Berita Terkait



Berita Terkini Lainnya

Top