Bisnis.com, JAKARTA-- Perut buncit bagi sebagian orang menyebabkan perasaan tidak percaya diri dan tidak nyaman. Lingkar perut yang bertamby dapat di picu oleh timbunan lemak dan juga gas pada pencernaan.
Keduanya dapat di atasi dengan konsumsi sajian yang tepat dan teratur.
Melansir dari ELLe. Aus, berikut adalah makanan sederhana yang bisa mengusir perut buncit :
1. Nanas
Nanas segar tropis dan manis mengandung enzim yang disebut bromelain. Enzim tersebut bertugas membantu pencernaan dengan memecah protein dalam daging.
2.Asparagus
Asparagus mengandung diuretik dan prebiotik yang dapat mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, sayuran ini bekerja untuk meningkatkan penyerapan nutrisi.
3.Mentimun
Selain dapat mengobati kulit yang meradang, serat mentimun mengandung erespin tingkat tinggi yang membantu memecah protein sehingga menjadikannya pahlawan super bagi kesehatan pencernaan.
4.Teh hijau
Digunakan selama ribuan tahun sebagai obat pencernaan, teh hijau mengandung tanin termasuk polifenol, antioksidan. Kanduy tersebut secara ilmiah terbukti memiliki kualitas anti-inflamasi.
5. Lemon
Buah lemon baik bagi pencernaan, lemon dapat meningkatkan fungsi usus yang sehat dan mendetoksifikasi usus.
