Bisnis.com, JAKARTA - Stroke mungkin tampak seperti penyakit yang tidak dapat diprediksi. Ada tes yang tersedia untuk membantu mengetahui memiliki risiko tinggi terkena silent stroke pada usia muda.
Tidak ada yang bisa memperkirakan dengan tepat kapan stroke akan terjadi. Namun, Anda harus mendapatkan gambaran tentang tingkat risiko stroke.
Anda bisa melakukan deteksi dini silent stroke di masa depan, khususnya pada usia muda. Ada beberapa kegiatan yang bisa dilakukan Berikut tes untuk membantu Anda menentukan jenis tindakan guna mengurangi risiko terkena silent stroke:
1. Berdiri dengan Satu Kaki
Peneliti di Jepang telah mempublikasikan hasil studi ilmiah yang menyimpulkan bahwa orang mampu berdiri dengan satu kaki lebih dari 20 detik merupakan indikator lain yang dapat menentukan peluang seseorang terkena stroke.
Ada 6 studi yang menemukan bahwa orang dewasa yang tidak dapat berdiri dengan satu kaki lebih dari 20 detik cenderung memiliki riwayat silent stroke. Stroke yang umumnya tidak menyebabkan gejala neurologis yang jelas, tetapi mungkin memiliki efek rigan atau tidak kentara seperti gangguan keseimbangan.
2. Kecepatan Berjalan
Satu studi penelitian ilmiah dari Albert Einstein College of Medicine yang mengamati kecepatan berjalan. Perempuan yang memiliki kecepatan berjalan paling lambat memiliki risiko stroke 67% lebih besar daripada mereka yang memiliki kecepatan berjalan tercepat.
Berjalan mengandalkan pada sejumlah faktor seperti kekuatan otot, koordinasi, keseimbangan dan fungsi jantung, dan paru-paru. Meskipun mungkin tidak ada nilainya untuk 'mempercepat' berjalan Anda hanya demi mempercepatnya, berjalan perlahan adalah tanda bahaya yang dapat mengindikasikan risiko mendasar dari stroke.
3. Perawatan Diri Mandiri
Silent stroke bisa dikurangi dengan berpartisipasi merawat diri sendiri secara teratur. Seperti melakukan berpakaian rapi, menyikat gigi, mandi, menjaga kebersihan pribadi, dan memberi makanan sehat pada diri sendiri.
4. Tes Auskultasi Jantung
Auskultasi jantung, yang menjelaskan proses meminta dokter Anda mendengarkan jantung Anda melalui stetoskop, dapat membantu mengidentifikasi masalah dengan katup jantung atau penyimpangan detak jantung. Baik masalah katup jantung maupun masalah irama jantung diketahui menyebabkan pembekuan darah yang menyebabkan stroke.
| Baca Juga : 5 Cara Menjadi Bahagia dan Berpikir Positif |
|---|
Dalam beberapa kasus, jika Anda memiliki suara jantung yang tidak normal, Anda mungkin perlu dievaluasi lebih lanjut dengan tes jantung medis lainnya, seperti elektrokardiogram (EKG) atau ekokardiogram.
5. EKG
EKG memantau ritme jantung Anda dengan menggunakan cakram logam kecil yang ditempatkan di permukaan kulit dada. Tes tanpa rasa sakit, EKG tidak melibatkan jarum atau suntikan dan tidak mengharuskan Anda minum obat apa pun. Saat Anda melakukan EKG, pola gelombang yang dihasilkan komputer dihasilkan sesuai dengan detak jantung Anda.
Pola gelombang ini, yang dapat dicetak di atas kertas, memberi tahu dokter Anda informasi penting tentang bagaimana jantung Anda bekerja. Denyut jantung yang tidak normal atau ritme jantung yang tidak teratur dapat membuat Anda berisiko terkena stroke.
Salah satu kelainan irama jantung yang paling umum, fibrilasi atrium, meningkatkan pembentukan gumpalan darah yang dapat berjalan ke otak, menyebabkan stroke.
6. Ekokardiogram
Ekokardiogram tidak dianggap sebagai tes skrining, sehingga kurang umum dibandingkan tes lain dalam daftar ini dalam hal mengevaluasi risiko stroke. Ekokardiogram adalah jenis USG jantung yang digunakan untuk mengamati gerakan jantung
7. Tekanan darah
Lebih dari 2/3 orang yang mengalami stroke menderita hipertensi, yang telah lama didefinisikan sebagai tekanan darah yang lebih tinggi dari 140mmHg / 90 mmHg.
| Baca Juga : 7 Cara Mencegah Stroke di Usia Muda |
|---|
Beberapa orang secara genetik cenderung terkena hipertensi, dan ada beberapa faktor gaya hidup yang berkontribusi dan memperburuk hipertensi. Manajemen tekanan darah tinggi menggabungkan kontrol diet, pembatasan garam, manajemen berat badan, kontrol stres, dan obat bisa diresepkan.
8. Auskultasi karotis
Anda memiliki sepasang arteri yang cukup besar, yang disebut arteri karotis, di leher Anda. Arteri karotis mengantarkan darah ke otak Anda. Penyakit arteri ini mengarah pada pembentukan gumpalan darah yang dapat mengalir ke otak. Gumpalan darah ini menyebabkan stroke dengan mengganggu aliran darah ke arteri otak.
Kadang-kadang, jika penyakit arteri karotis meluas, Anda mungkin memerlukan perbaikan melalui pembedahan untuk mencegah stroke.
9. Kadar Lemak dan Kolesterol
Kadar kolesterol dan lemak darah Anda mudah diukur dengan tes darah sederhana. Selama bertahun-tahun, banyak perdebatan telah muncul tentang 'lemak baik' dan 'lemak jahat' dalam makanan Anda.
| Baca Juga : 5 Cara Mencegah Stres dan Hipertensi |
|---|
Itu karena penelitian medis secara bertahap mengungkap informasi penting tentang lemak makanan mana yang memengaruhi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Beberapa orang lebih cenderung mengalami kadar lemak dan kolesterol tinggi karena genetik.
Namun demikian, kadar trigliserida dan kolesterol LDL yang tinggi dalam darah merupakan risiko stroke, terlepas dari apakah penyebabnya adalah genetik atau makanan. Ini karena lemak dan kolesterol yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit pembuluh darah dan dapat berkontribusi pada pembentukan gumpalan darah yang menyebabkan stroke dan serangan jantung.
10. Gula darah
Orang yang mengidap diabetes dua sampai tiga kali lebih mungkin mengalami stroke sepanjang hidup mereka. Selain itu, penderita diabetes lebih cenderung mengalami stroke pada usia yang lebih muda daripada non-penderita diabetes.
