Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

Sering Lupa ? Lakukan 2 Hal Ini untuk Meningkatkan Daya Ingat Anda

Ada dua kegiatan harian yang bisa Anda lakukan dalam waktu singkat dan bisa meningkatkan daya ingat
Jessica Gabriela Soehandoko
Jessica Gabriela Soehandoko - Bisnis.com 03 Desember 2021  |  08:42 WIB
Otak - boldsky.com
Otak - boldsky.com

Bisnis.com, JAKARTA - Dengan rutinitas harian yang padat, sudah pasti bisa membuat Anda seringkali lupa.

Entah itu lupa menyimpang kunci, handphone, atau bahkan lupa janji dengan seseorang.

Lupa akan sesuatu memang terkadang hal yang wajar di tengah kesibukan harian, tapi hal itu bisa mengganggu dan bahkan jika dibiarkan akan membuat Anda makin sering lupa akan sesuatu.

Pakar kesehatan telah merekomendasikan untuk melakukan serangkaian kegiatan untuk membantu Anda mengingat dan tidak mudah lupa. Semisal mengisi teka-teki silang, mengikuti kelas belajar bahasa online, atau bermain game berbasis strategi.

Namun, ada dua kegiatan harian yang bisa Anda lakukan dalam waktu singkat dan bisa meningkatkan daya ingat, seperti berikut ini dilansir dari Inc :

1. Kaitkan dan gabungkan

Kaitkan dua hal secara sadar dan visual dalam pikiran Anda, khususnya, satu hal yang baru bagi Anda dan satu hal yang sangat Anda ketahui sehingga lebih mudah untuk mengingat hal baru itu. Saya kemudian mengubahnya menjadi satu "entitas" sehingga Anda dapat mengingatnya bersama-sama.

2. Tinjau kembali semua momen dan informasi penting dari hari itu

Luangkan satu menit di penghujung hari Anda untuk melakukan pemeriksaan mental terhadap semua momen penting yang telah Anda "tandai".

Telusuri dan visualisasikan kembali orang atau informasi baru yang perlu Anda ingat. Dengan memaksakan ingatan, Anda memperkuat ingatan.

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

daya ingat Kegiatan kesehatan
Editor : Mia Chitra Dinisari

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

Terpopuler

Download Aplikasi E-Paper sekarang dan dapatkan FREE AKSES selama 7 hari!
qrcode bisnis indonesia logo epaper
To top