Cari berita
  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • youtube
Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia tokotbisnis Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

Waduh! Kenali Lunaediesophobia, Ketakutan Berlebih akan Hari Senin

Stres dan takut berlebihan sambut hari Senin bisa jadi tanda seseorang mengidap Lunaediesophobia atau fobia Hari Senin.
Restu Wahyuning Asih
Restu Wahyuning Asih - Bisnis.com 25 Juli 2022  |  16:04 WIB
Waduh! Kenali Lunaediesophobia, Ketakutan Berlebih akan Hari Senin
Ilustrasi karyawan mengalami kelelahan saat bekerja - Freepik
Bagikan

Bisnis.com, SOLO - Kepanikan dan rasa malas berlebih untuk menyambut hari Senin ternyata bisa menjadi tanda Anda memiliki fobia.

Takut menghadapi hari Senin ternyata bisa menjadi tanda seseorang mengidap Lunaediesophobia atau phobia hari Senin.

Banyak orang tak menyadari bahwa dirinya ternyata pengidap phobia ini. Stres yang datang tiba-tiba di Minggu malam bisa jadi tanda Anda miliki Lunaediesophobia.

Dalam budaya populer, Lunaediesophobia merupakan kecemasan berlebihan menjelang hari Senin. Orang-orang yang mengalami fobia ini biasanya khawatir hari Minggu telah berakhir.

Mengatasi fobia ini ternyata mudah dilakukan, di antaranya dengan cara:

Istirahat cukup

Usahakan untuk mendapat istirahat yang cukup di hari Minggu. Karena menjadi hari libur, coba lakukan kegiatan santai atau melakukan perawatan diri agar lebih rileks.

Jauhi pekerjaan berat

Lunaediesophobia mungkin hadir karena Anda terlalu memikirkan pekerjaan berat yang akan hadir di hari Senin.

Sebisa mungkin, berikan hidup Anda waktu luang. Jangan pikirkan pekerjaan di hari Minggu. Cobalah matikan email pekerjaan dan notifikasi pekerjaan. Fokuslah pada urusan pribadi di hari libur.

Atur porsi tidur

Yang paling penting, jangan kacaukan porsi tidur di hari Minggu. Hal ini dapat membuat Senin Anda lebih santai dan tak terburu-buru.

Apabila tidur Anda cukup di hari Minggu, Anda tidak akan merasa mudah lelah dan malas di esok harinya. Terutama saat Anda harus kembali ke rutinitas yang berat.

Perlu diingat adalah melewatkan waktu tidur 7 hingga 9 jam dapat membuat Anda cemas dan depresi. Sebaiknya jagalah jadwal tidur dan bangun seperti hari biasa.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

fobia takut kesehatan kesehatan mental
Editor : Restu Wahyuning Asih
Bagikan

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Lainnya

Berita Terkini

Terpopuler

Banner E-paper
back to top To top