Adapun hal-hal yang bisa dicoba untuk mengatasi krisis dalam kehidupan yakni:
1. Belajar mengenai diri sendiri
Pelajari diri Anda sendiri dengan menjadi lebih sadar. Luangkan waktu sejenak untuk berhenti dan menyadari pikiran, perasaan, sensasi tubuh, dan lingkungan secara real time.
Hal ini dapat lebih memahami motivasi, pola berpikir, dan apa yang mendorong perilaku Anda.
2. Kembali ke awal
Coba renungkan masa lalu, seperti apa yang Anda lihat sebagai seorang anak dan bagaimana hal itu memengaruhi cara Anda memandang diri sendiri.
Melakukan hal ini merupakan kesempatan untuk melihat hidup dengan pandangan berbeda dan harapan yang realistis.
3. Memahami diri sendiri
Setelah belajar dan merenungkan diri sendiri, coba pikirkan hal-hal yang Anda lakukan sekarang. Mulailah memikirkan berdasarkan pengalaman sebagai orang dewasa, apa yang menjadi tujuan hidup selama ini, apa yang diinginkan, dan lainnya.
4. Jangan hakimi orang lain atau diri sendiri
Cobalah baik kepada diri sendiri. Jangan salahkan semuanya mengenai apa yang dilakukan atau dipilih sebelumnya.
Belajar dari pengalaman dan kesalahan agar bisa melakukan yang terbaik untuk ke depannya.
