Bisnis.com, JAKARTA - Meningkatnya asus serangan jantung yang tiba-tiba, bahkan di antara mereka yang tidak memiliki keluhan sebelumnya dan hasil EKG, ECHO, dan TMT normal, telah menimbulkan kekhawatiran.
Video yang menggambarkan orang-orang pingsan saat melakukan aktivitas rutin seperti menari, bermain game, atau berolahraga di treadmill telah meningkatkan kecemasan.
Dilansir dari timesofindia, penyakit jantung telah menjadi penyebab utama kematian, merenggut lebih dari 1,79 Crore nyawa setiap tahunnya di seluruh dunia (sekitar 50.000 setiap hari).
Yang mengkhawatirkan, 80-90% pasien sampai di rumah sakit setelah mengalami serangan jantung.
Sekarang muncul pertanyaan besarnya: Bagaimana Anda tahu jantung Anda baik-baik saja?
Berikut beragam indikator apakah jantung Anda sehat atau tidak
Tekanan Darah: Kisaran normal biasanya kurang dari 120/80 mmHg.
Kadar Kolesterol: Kolesterol LDL (jahat) harus di bawah 100 mg/dL, dan kolesterol HDL (baik) harus di atas 40 mg/dL untuk pria dan 50 mg/dL untuk wanita. Kolesterol total harus kurang dari 200 mg/dL.
Detak Jantung: Secara umum dianggap sehat jika detak jantung seseorang berada pada kisaran 60 hingga 100 detak per menit.
Indeks Massa Tubuh (BMI): Risiko penyakit jantung yang lebih rendah dikaitkan dengan a
BMI antara 18,5 dan 24,9.
Aktivitas Fisik: Menjaga kesehatan jantung dapat dibantu dengan rutin berolahraga minimal 150 menit dalam seminggu.
Pola makan: Kesehatan jantung dapat didukung dengan mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak, dan lemak sehat.
Kadar Gula Darah: Kadar gula darah setelah puasa biasanya kurang dari 100 mg/dL.
Penggunaan Tembakau: Mengurangi paparan terhadap asap rokok dan produk tembakau sangat penting untuk kesehatan jantung.
Tingkat Stres: Mengurangi stres dengan olahraga, dukungan sosial, dan teknik relaksasi dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Riwayat Keluarga: Penting untuk mengetahui faktor keturunan dan mendiskusikannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Riwayat penyakit jantung dalam keluarga dapat meningkatkan risiko Anda.
Hal pertama & terpenting adalah menemui dokter Anda, yang akan mengevaluasi jantung Anda berdasarkan berbagai faktor, termasuk:
1) Sejarah
2) Faktor risiko jantung (seperti: merokok, diabetes, hipertensi, riwayat keluarga, profil lipid, gaya hidup kurang gerak, dll) & penilaian.
3) Tes darah
4) Tes non-invasif (EKG, ECHO, TMT – umumnya tes ini cukup pada kasus dengan risiko rendah).
Dokter Anda mungkin ingin melakukan penilaian risiko penyakit jantung melalui Framingham Skor Risiko, tes algoritmik yang memperkirakan risiko kardiovaskular pasien selama 10 tahun & skor yang dihasilkan membantu mengklasifikasikan individu ke dalam kategori risiko tinggi, sedang, dan rendah.
Selain faktor risiko konvensional, ada laporan yang menunjukkan peningkatan komplikasi kardiovaskular, termasuk serangan jantung, baik pada individu muda maupun lanjut usia akibat COVID-19.
Hal ini disebabkan dampak langsung virus terhadap sistem kardiovaskular, yang dapat menyebabkan peradangan dan gangguan pada sistem pembekuan darah.
Bagaimana cara memastikan kondisi jantung?
Jika Anda termasuk dalam kategori risiko tinggi, untuk memastikan evaluasi jantung yang tepat, penting untuk menjalani pemeriksaan lanjutan lebih lanjut seperti CT Angiografi Koroner atau Angiografi Konvensional.
Bagi individu yang berisiko tinggi terkena penyakit arteri koroner, prosedur CT Angiografi Koroner menjadi pilihan yang tepat, terutama bila dipilih dengan hati-hati. Jika hasilnya kembali normal, tidak perlu khawatir.
Seorang dokter yang baik, melalui anamnesis dan penilaian klinis yang komprehensif, atau dengan menggunakan metode penilaian risiko, dapat secara efektif mengidentifikasi individu yang berisiko tinggi.
Dalam situasi di mana penyumbatan kritis tidak ada namun terdapat penyakit ringan hingga sedang, penekanannya beralih ke advokasi strategi modifikasi risiko yang tepat untuk pasien, seperti:
- DILARANG MEROKOK
- Kelola diabetes
- Kontrol tekanan darah
- Program olah raga dan diet untuk mencapai berat badan ideal - Aktivitas yoga dan pengurangan stres
Dengan cara ini siapa pun akan mengetahui apakah hatinya baik-baik saja atau tidak.
