Bisnis.com, JAKARTA - Keriput wajah adalah salah satu tanda penuaan yang sering kali menjadi kekhawatiran banyak orang.
Namun, keriput terjadi bukan hanya karena faktor usia, tetapi kebiasaan sehari-hari juga berperan penting dalam mempercepat proses penuaan kulit.
Dilansir dari goodhousekeeping.com pada Kamis (6/2/2025), berikut adalah 10 kebiasaan yang dapat memicu wajah cepat keriput dan cara untuk menghindarinya.
1. Paparan Matahari Tanpa Perlindungan
Paparan sinar matahari langsung tanpa perlindungan adalah salah satu penyebab utama keriput. Sinar UV dapat merusak kolagen dan elastin di kulit, yang berfungsi menjaga kekenyalan dan kekencangan kulit. Untuk mencegahnya, gunakan tabir surya dengan SPF yang cukup, bahkan saat cuaca mendung.
2. Merokok
Dilansir dari kosmoderma.com, merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan tubuh, tetapi juga merusak kulit. Zat-zat dalam rokok dapat mengurangi pasokan oksigen dan nutrisi ke kulit, yang mempercepat proses penuaan dan munculnya keriput. Menghentikan kebiasaan merokok dapat membantu kulit terlihat lebih sehat dan muda.
3. Kurang Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk regenerasi sel kulit. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit tampak kusam dan mempercepat munculnya keriput, terutama di area sekitar mata. Usahakan tidur minimal 7 hingga 8 jam setiap malam untuk mendukung perbaikan kulit yang optimal.
| Baca Juga : Tips Memilih Makanan Aman dan Sehat Selama Hamil |
|---|
4. Kurang Mengonsumsi Air Putih
Dehidrasi dapat membuat kulit menjadi kering dan kehilangan elastisitasnya, yang memicu munculnya keriput lebih cepat. Memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup air adalah langkah penting untuk menjaga kelembaban kulit dan menghindari penuaan dini.
5. Stres Berlebihan
Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi kesehatan kulit, termasuk mempercepat timbulnya keriput. Stres menyebabkan tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat merusak kolagen dan elastin. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan cara-cara yang sehat seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan.
6. Terlalu Sering Menggunakan Ekspresi Wajah
Sering mengerutkan dahi, tersenyum, atau mengerutkan mata dapat menyebabkan keriput lebih cepat pada area yang sering digunakan. Ini terutama terjadi pada bagian dahi, sekitar mata, dan mulut. Menggunakan pelembap yang tepat dapat membantu menjaga elastisitas kulit, sementara perawatan wajah secara rutin juga sangat membantu.
| Baca Juga : Ternyata, Tidur Tengkurap Tanda Orang Sukses |
|---|
7. Menggunakan Produk Perawatan Kulit yang Tidak Tepat
Penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung bahan kimia keras atau tidak sesuai dengan jenis kulit bisa menyebabkan iritasi dan merusak lapisan kulit. Untuk itu, pilihlah produk yang sesuai dengan jenis kulit dan memiliki kandungan bahan yang aman dan melembapkan.
8. Suka Menggunakan Makeup Berat
Pemakaian makeup yang tebal setiap hari dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan kulit kehilangan kelembaban alami. Selain itu, menghapus makeup dengan kasar juga dapat merusak kulit. Sebaiknya pilih makeup ringan dan selalu pastikan untuk membersihkan wajah dengan lembut.
9. Mencuci Wajah dengan Air Panas
Mencuci wajah dengan air panas dapat menghilangkan kelembapan alami kulit, membuatnya menjadi kering dan mudah berkeriput. Gunakan air suam-suam kuku atau air dingin untuk mencuci wajah agar kelembaban kulit tetap terjaga.
10. Gaya Hidup Tidak Sehat
Kebiasaan buruk seperti pola makan yang tidak sehat, terlalu banyak konsumsi alkohol, dan jarang berolahraga dapat memperburuk kondisi kulit. Makanan yang bergizi, seperti sayur dan buah-buahan, serta olahraga teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan kulit.
Dengan memperbaiki kebiasaan-kebiasaan di atas, kita bisa menjaga kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan, sehingga kulit tetap terlihat segar dan bercahaya lebih lama. Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan menggunakan produk perawatan yang tepat akan membantu menjaga kulit tetap muda dan terawat. (Mianda Florentina)
