3.Lemak tak jenuh tunggal
Lemak ini membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (lemak ‘baik’) yang sehat dan mengurangi peradangan. Makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal adalah minyak zaitun, almond, dan alpukat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
