4.Asam lemak Omega-3
Penelitian telah menunjukkan bahwa diet dengan persentase tinggi asam lemak omega-3, dan persentase rendah asam lemak omega-6 terkait dengan penurunan peradangan.
Makanan sumber omega-3 antara lain kenari, biji rami, ikan seperti ikan salmon Alaska.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
