Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

Ini Tips Sehat Bagi Penderita Diabetes

Penderita diabetes tidak dapat sepenuhnya menghindari segala makanan manis saat Natal tetapi mereka harus menjaga kesehatan juga.
Novita Sari Simamora
Novita Sari Simamora - Bisnis.com 20 Desember 2020  |  09:44 WIB
Ilustrasi Diabetes Melitus - Istimewa
Ilustrasi Diabetes Melitus - Istimewa

Bisnis.com, JAKARTA - Penyakit diabetes adalah kondisi kronis yang bisa menyerang orang dengan gaya hidup yang tidak sehat. Penderita diabetes harus menjauh dari semua makanan manis.

Namun, bagaimana dengan perayaan Natal para penderita diabetes? Nah, berikut tips ramah diabetes ini akan membantu mereka menikmati perayaan Natal sepenuhnya.

Mengutip dari Times of India, Minggu (20/12/2020), penyakit diabetes umumnya terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat dan kebiasaan makan. Diabetes mencegah tubuh kita memproduksi atau menggunakan hormon insulin yang biasanya digunakan untuk menghasilkan energi.

Penderita diabetes dilarang keras mengonsumsi makanan manis. Mereka juga sering tidak diperbolehkan minum jus buah tertentu karena kandungan gulanya juga tinggi.

Lantas, bagaimana penderita diabetes bisa menikmati Natal mereka? Penderita diabetes juga tidak dapat sepenuhnya menghindari segala makanan manis saat Natal tetapi harus menjaga kesehatan mereka juga. 

Penderita diabetes bisa mengonsumsi sarapan sehat seperti buah-buahan yang mengandung kadar gula yang rendah. Untuk makan siang, maka bisa menambahkan sayur-sayuran saat sedang merayakan Natal bersama.

Bila ingin mengonsumsi kue Natal, maka penderita diabetes bisa menikmati kudapan dari bahan baku uji jalar ataupun jagung untuk disantap bersama.

Untuk camilan saat Natal, maka bisa diganti dari kue manis menjadi kacang-kacangan. Kacang adalah camilan yang sehat untuk penderita diabetes yang aman dikonsumsi. Sebab, kacang kaya serat dan protein.

Kacang yang menjadi makanan sehat untuk diabetes, antara lain kacang almond, kacang kenari, kacang mete, kacang pistachio dan kacang tanah.

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

makanan diabetes tips sehat Penyakit Diabetes
Editor : Novita Sari Simamora
Bisnis Indonesia bersama 3 media menggalang dana untuk membantu tenaga medis dan warga terdampak virus corona yang disalurkan melalui Yayasan Lumbung Pangan Indonesia (Rekening BNI: 200-5202-055).
Ayo, ikut membantu donasi sekarang! Klik Di Sini untuk info lebih lengkapnya.

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

BisnisRegional

To top