Peppermint, Marshmallow root, dan Thyme
- Peppermint
Daun peppermint terkenal karena khasiat penyembuhannya. Menthol dalam peppermint dapat membantu menenangkan tenggorokan dan membuat pernapasan terasa lebih mudah.
Anda bisa mendapatkan keuntungan dengan minum teh peppermint atau menghirup uap peppermint dari perawatan uap.
Untuk membuat perawatan uap, tambahkan 7 atau 8 tetes minyak esensial peppermint ke sekitar secangkir air yang baru saja direbus. Letakkan handuk di atas kepala Anda dan ambil napas dalam-dalam tepat di atas air.
- Marshmallow root
Akar Marshmallow terbuat dari Althaea officinalis, tanaman tahunan yang berbunga di musim panas. Perlu diperhatikan bahwa ini adalah minuman dan tidak sama dengan marshmallow empuk yang Anda bayangkan.
Daun dan akar tanaman marshmallow telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati sakit tenggorokan dan menekan batuk. Hari ini, Anda bisa mendapatkan akar marshmallow sebagai teh atau dalam bentuk kapsul. Teh hangat bisa menenangkan batuk yang disertai sakit tenggorokan.
Meskipun ramuan ini umumnya dianggap aman, akar dan daun marshmallow tidak dianjurkan untuk anak-anak.
- Thyme
Thyme digunakan oleh beberapa orang untuk penyakit pernapasan. Daunnya mengandung senyawa yang disebut flavonoid yang mengendurkan otot tenggorokan yang terlibat dalam batuk dan mengurangi peradangan.
Anda dapat membuat teh thyme di rumah menggunakan 2 sendok teh daun thyme yang dihancurkan dan 1 cangkir air mendidih. Tutup cangkir, diamkan selama 10 menit, dan saring.
