Bawang putih, jahe, rempah-rempah
Bawang Putih
Bawang putih dikenal untuk menangkal flu biasa dan virus umum lainnya, dengan meningkatkan kekebalan Anda.
Jenis bawang ini mengandung konsentrasi seng tinggi yang melengkapi dan mendorong kemanjuran tubuh dalam meningkatkan sel-T, sehingga menjadikan bawang putih sebagai penangkal flu.
Anda dapat memasukkan bawang putih ke dalam makanan secukupnya, serta membuat sup bawang putih lezat yang juga meredakan sakit tenggorokan.
Jahe
Jahe memiliki banyak nutrisi dan mineral yang meliputi vitamin B6, magnesium, dan mangan. Semua nutrisi berperan aktif dalam meningkatkan metabolisme.
Jahe juga mengandung senyawa aktif spesifik yang disebut gingerol, yang membuat jahe bersifat anti-inflamasi dan antibakteri sehingga menangkal infeksi.
Mencampur jahe dengan teh adalah obat yang efektif dan patut Anda coba.
Rempah
Herbal seperti tulsi, pudina, nimba, kelor, dll., adalah obat terbaik untuk melawan infeksi karena semuanya kaya akan sifat antivirus dan antibakteri.
Anda dapat menambahkan beberapa daun ini seperti tulsi untuk direbus sebagai ekstrak minuman.
