Bisnis.com, SOLO - Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si (Herbal) mengatakan, batuk bisa diredakan melalui terapi simptomatik dengan mengonsumsi bahan herbal.
Ia menjelaskan, berbeda dari obat batuk non-herbal yang dapat menimbulkan efek samping seperti kantuk, pusing, gangguan pencernaan, obat batuk herbal memiliki sejumlah kelebihan.
"Kelebihan obat batuk herbal dalam menangani batuk, yakni minim efek samping dan dapat bekerja pada semua jenis batuk ringan," katanya, dikutip dari Antara pada Rabu (3/2/2022).
Inggris lantas memaparkan bahwa bahan herbal yang dimaksud, di antaranya jahe, jeruk nipis, kencur, daun mint. Bahan-bahan tersebut memiliki sifat antitusif yang ampuh meredakan, serta bekerja sebagai ekspektoran yang membantu mengeluarkan dahak dari paru-paru.
Selanjutnya, bahan-bahan tersebut pun bisa dikombinasikan menjadi sebuah minuman untuk mengatasi batuk.
"Herbal asli Indonesia untuk terapi simptomatik yaitu jahe, jeruk nipis, kencur dan daun mint sudah terbukti aman dan berkhasiat, serta dapat dikombinasikan untuk khasiat optimal," ucapnya.
Berikut resep obat batuk herbal yang bisa Anda bikin sendiri di rumah.
Bahan:
- Irisan jahe 20-30 gram
- Irisan kencur 10-30 gram
- Daun mint 1-3 gram
- Jeruk nipis satu buah
- Madu 2-3 sendok teh
- Air 200 ml
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih,
2. Masukkan jahe dan kencur yang sudah diiris,
3. Masukkan daun mint,
4. Rebus maksimal 15-20 menit,
5. Saring air rebusan, lalu tuang ke dalam gelas,
6. Beri perasan jeruk nipis dan tambah madu. Selesai.
