Bisnis.com
Epaper Bisnis Indonesia BIGStore Koran Bisnis Indonesia Bisnis Indonesia Group bisnis tv bisnismuda

Kopi Punya Efek pada Kesehatan Mental

Lebih dari 200 penelitian menemukan bahwa minum 3 hingga 4 cangkir kopi sehari dikaitkan dengan banyak manfaat lainnya.
Robby Fathan
Robby Fathan - Bisnis.com 26 April 2022  |  21:42 WIB
Ilustrasi seorang barista menunjukkan kopi buatannya - Freepik.com
Ilustrasi seorang barista menunjukkan kopi buatannya - Freepik.com

Bisnis.com, JAKARTA -  Bagaimana konsumsi kopi terkait dengan kesehatan mental dan fisik. Berdasarkan penelitian konsumsi kopi dalam jumlah sedang dikaitkan dengan penurunan risiko depresi dan tingkat Parkinson dan demensia yang lebih rendah.

Tidak hanya itu, tinjauan lebih dari 200 penelitian menemukan bahwa minum 3 hingga 4 cangkir kopi sehari dikaitkan dengan banyak manfaat lainnya.

Ini termasuk tingkat penyakit jantung yang lebih rendah, penurunan risiko beberapa jenis kanker, diabetes dan penyakit hati.

Konsumsi kopi secara konsisten dikaitkan dengan risiko penyakit Parkinson yang lebih rendah, bahkan apabila dia merokok, dan di semua kategori paparan.

Kopi tanpa kafein dikaitkan dengan risiko penyakit Parkinson yang lebih rendah, yang tidak mencapai signifikansi.

Konsumsi kopi memiliki hubungan yang konsisten dengan risiko depresi dan gangguan kognitif yang lebih rendah, terutama untuk penyakit Alzheime

Kopi juga dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker yaitu:

·  kanker prostat,

·  kanker endometrium,

·  kanker kulit,

·  dan kanker hati,

Risiko diabetes tipe 2, batu empedu dan asam urat lebih rendah pada mereka yang minum kopi juga.

Efek nyata kopi sangat kuat untuk kondisi hati, seperti sirosis.

Jadi, apabila kamu belum minum kopi, haruskah memulai minum?

Profesor Eliseo Guallar, seorang ahli kesehatan masyarakat, memberikan jawabannya:

Haruskah dokter menyarankan minum kopi untuk mencegah penyakit?

Haruskah orang mulai minum kopi karena alasan kesehatan?

Jawaban untuk kedua pertanyaan tersebut adalah “tidak”. “

Tetapi jika Anda sudah minum kopi, lalu berapa banyak yang harus Anda minum?

Profesor Guallar menjelaskan:

“…risiko penyakit terendah dikaitkan dengan minum tiga hingga lima cangkir kopi sehari.

Asupan yang lebih tinggi dapat mengurangi atau membalikkan manfaat potensial, dan ada ketidakpastian substansial, baik dalam studi individu dan dalam meta-analisis, tentang efek dari tingkat asupan yang lebih tinggi.

Kesimpulan tentang keamanan kopi harus dibatasi pada asupan sedang, umumnya dianggap sebagai 400 mg kafein sehari (sekitar empat atau lima minuman kopi).

Penelitian yang dilakukan adalah 'umbrella review' yang merupakan sejenis review dari resensi. Ini mengumpulkan data dari banyak studi yang berbeda termasuk banyak peserta.

Namun, penelitian dirancang, tidak dapat memberi tahu kita bahwa minum kopi  menyebabkan manfaat kesehatan ini .

 

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

kesehatan kopi kesehatan mental
Editor : Mia Chitra Dinisari

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Terkini Lainnya

Terpopuler

Download Aplikasi E-Paper sekarang dan dapatkan FREE AKSES selama 7 hari!
qrcode bisnis indonesia logo epaper
To top