Cari berita
Bisnis.com

Konten Premium

Bisnis Plus bisnismuda Koran Bisnis Indonesia tokotbisnis Epaper Bisnis Indonesia Konten Interaktif Bisnis Indonesia Group Bisnis Grafik bisnis tv

6 Manfaat Buah Ciplukan, si Kecil yang Kaya Nutrisi

Apakah Anda mengenal buah ciplukan? jika tidak, maka mulailah mengenalnya karena buah ini sangat kaya nutrisi.
Widya Islamiati
Widya Islamiati - Bisnis.com 02 Desember 2022  |  18:26 WIB
6 Manfaat Buah Ciplukan, si Kecil yang Kaya Nutrisi
Buah ciplukan
Bagikan

Bisnis.com, JAKARTA - Buah ciplukan, buah kecil yang memiliki cangkang cukup unik yang tumbuh di sekitar rumah ini sempat ramai dibicarakan sebab memiliki harga yang cukup mahal.

Padahal, buah ini cukup mudah ditemui di lingkungan yang masih memiliki halaman tanah yang luas.

Harganya yang mahal ini, lantaran buah ciplukan disebut-sebut memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini manfaat buah ciplukan berdasarkan webmd dan healthbenefitstime.

1. Meningkatkan imunitas

Buah yang memiliki nama latin physalis angulata ini mengandung lebih dari 50 persen kebutuhan harian vitamin C. Kegunaan vitamin C untuk salah satunya adalah untuk meningkatkan sistem imun. 

Selain itu, vitamin C juga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan berperan dalam pembentukan kolagen. Kolagen ini dapat membantu penyembuhan luka.

2. Membantu meningkatkan kesehatan penglihatan

Buah ciplukan kaya akan vitamin A. Seperti pada wortel, vitamin A dikenal sebagai vitamin yang membantu kesehatan mata. Tidak heran jika kekurangan vitamin A akan menyebabkan penglihatan menjadi buram. 

3. Membantu melawan peradangan dan mencegah kanker

Siapa sangka, buah kecil ini bisa mencegah kanker. Hal ini lantarana buah ciplukan mengandung steroid yang disebut withanolides. Para peneliti sedang mempelajari penggunaan withanolides untuk menargetkan dan membunuh sel kanker tertentu.

Selain itu, withanolides membantu melawan peradangan, seperti radang sendi, lupus ataupun penyakit radang usus.

4. Membantu melancarkan pencernaan

Buah ciplukan mengandung pektin yang tinggi, sehingga cocok untuk dibuat menjadis elai ataupun jeli. Pektin ini merupakan sumber serat yang baik, sehingga sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Mendukung kesehatan tulang

Buah ciplukan juga mengandung kalsium yang baik untuk membangun dan mempertahankan massa tulang. Selain itu, kalsium juga bisa mengatur irama jantung, mendukung produksi hormon dan mendukung kesehatan pembuluh darah. 

6. Kaya akan nutrisi

Satu porsi buah ciplukan bisa mengandung sedikitnya 66 kalori, 16 gram karbohidrat, 1 gram protein, 15 gram serat, 41 mg kalsium, 0,5 mg zat besi, 1,5 gram natrium, 41 mg vitamain C, dan 450 IU vitamin A.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Simak Video Pilihan di Bawah Ini :

Simak berita lainnya seputar topik artikel ini, di sini :

buah Jus Buah buah impor sayur dan buah nutrisi
Editor : Mia Chitra Dinisari
Bagikan

Bergabung dan dapatkan analisis informasi ekonomi dan bisnis melalui email Anda.

Artikel Terkait



Berita Lainnya

Berita Terkini

back to top To top