Bisnis.com, JAKARTA - Menangis pada faktanya merupakan hal wajar dan dapat membantu seseorang merasa lebih baik.
Beberapa orang menangis saat membaca buku sedih atau menonton video sedih, beberapa diantaranya menangis karena berduka dan bagi orang-orang tertentu, isyarat tentang sesuatu yang menggugah emosi saja sudah bisa membuat air mata mengalir.
Namun, pernahkah Anda bertanya mengapa Anda menangis begitu lama ?
Dilansir dari Healthline (30/11/2023) sebuah penelitian pada tahun 1980an menemukan bahwa wanita menangis rata-rata 5,3 kali per bulan dan pria rata-rata menangis 1,3 kali per bulan. Kemudian sebuah studi baru menemukan bahwa durasi rata-rata sesi menangis adalah delapan menit.
Namun, banyak orang menangis dengan durasi lebih lama. Hal ini dikarenakan beberapa alasan. Selain itu, sebagai respons emosional langsung, menangis juga sering dikaitkan dengan depresi dan kecemasan. Kondisi neurologis tertentu juga bisa membuat Anda menangis atau tertawa tak terkendali.
Berikut beberapa alasan Anda menangis lebih lama:
1. Depresi
Depresi adalah gangguan suasana hati di mana Anda memiliki perasaan sedih terus-menerus yang berlangsung lebih dari beberapa minggu. Gejala depresi mungkin termasuk:
- Kesedihan dan kesuraman
- Perasaan putus asa atau tidak berharga
- Energi rendah
- Kesulitan berkonsentrasi
2. Kecemasan
Semua orang pasti pernah merasa gugup dan cemas. Namun, dengan gangguan kecemasan Anda lebih sering mengalami kekhawatiran dan kegugupan, bahkan mungkin setiap hari.
Gejalanya sering kali meliputi:
- Kegelisahan atau mudah tersinggung
- Kekhawatiran yang berlebihan
- Ketegangan otot
- Kelelahan
- Kesulitan fokus atau berkonsentrasi
- Kesulitan tidur
3. Pengaruh pseudobulbar
Menangis, tertawa atau merasa marah secara tiba-tiba dan tidak terkendali bisa jadi merupakan gejala dari suatu kondisi yang disebut pseudobulbar afek (PBA). PBA adalah kondisi neurologis yang tidak disengaja terkait dengan cedera atau gangguan di bagian otak yang mengontrol emosi.
Hal ini kadang-kadang disebut inkontinensia emosional, emosi yang tidak terkendali yang terkait dengan PBA sering kali tidak sesuai dengan perasaan atau apa yang Anda alami. PBA sering terjadi pada orang yang memiliki:
- Riwayat stroke
- Penyakit Parkinson
- Penyakit Alzheimer
- Demensia
- Amyotrophic lateral sclerosis (ALS) , juga dikenal sebagai penyakit Lou Gehrigsklerosis multipel (MS)
4. Jenis kelamin dan kepribadian
Penelitian menunjukkan bahwa rata-rata wanita lebih sering menangis dibandingkan pria. Salah satu kemungkinan alasannya adalah testosteron dapat menghambat tangisan.
Selain itu, perbedaan antar jenis kelamin, orang yang berempati dan peduli terhadap kesejahteraan orang lain mungkin lebih banyak menangis dibandingkan orang yang kurang berempati. Orang yang cemas, tidak aman atau obsesif, menangis lebih sering dan dalam jangka waktu yang lebih lama dibandingkan orang lain. (Maria Elfika Simplisia)
