6. Mencegah diabetes
Lemon mengandung asam sitrat yang dibutuhkan tubuh untuk mengurangi resistensi insulin. Selain itu, juga membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga efektif dalam mengontrol kadar gula darah. Dengan demikian, konsumsi air lemon dapat menurunkan risiko penyakit diabetes.
7. Mencegah kanker
Air lemon memiliki kandungan antioksidan yang berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Adapun kandungan flavonoid yang dibutuhkan tubuh dalam menangkal radikal bebas. Karena itu, dianjurkan mengonsumsi air lemon secara rutin untuk menurunkan risiko kanker dan meningkatkan kesehatan tubuh keseluruhan.
8. Mencegah jerawat
Lemon memiliki pH rendah, dapat membantu mencegah pertumbuhan jerawat dengan cara mengurangi peradangan dan produksi minyak pada kulit. Selain itu, kandungan asam sitrat seperti AHA dalam buah ini berkontribusi dalam mempercepat penyembuhan jerawat yang meradang.
9. Mengurangi komedo dan kulit berminyak
Jika Anda mempunyai masalah kulit seperti komedo atau minyak berlebih, maka air lemon dapat menjadi solusi alami untuk mengatasinya. Karena, konsumsi air lemon yang mengandung anti bakteri dan anti jamur, telah terbukti efektif menghilangkan sel kulit mati penyebab berbagai masalah pada kulit.
10. Menghilangkan flek hitam
Lemon yang mengandung vitamin C, asam askorbat, dan antioksidan dapat membantu memperlancar proses detoksifikasi pada tubuh. Kondisi ini bisa meningkatkan kesehatan kulit dengan mencegah timbulnya keriput dan noda hitam yang merupakan tanda penuaan.
Studi yang diterbitkan dalam Nutrients menemukan, vitamin C yang terdapat dalam buah lemon telah terbukti efektif menurunkan risiko penuaan dini. Lemon bekerja dengan merangsang produksi kolagen yang berperan dalam memberikan elastisitas kulit.
