4. Manajemen stress
Lakukan olahraga secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh. Pastikan olahraga yang dijalani ringan, sehingga tidak membebankan kondisi tubuh yang sudah pernah mengalami penyakit maag.
Ini dapat dilakukan dengan berjalan kaki sekitar 30 menit setiap hari. Atau melakukan gerakan ringan di bawah sinar matahari saat pagi hari. Selain itu, pastikan tubuh juga mendapatkan istirahat yang cukup yaitu 6-8 jam setiap hari.
