Bisnis.com, JAKARTA – Pernahkah Anda berpikir bahwa terdapat makanan yang dapat memengaruhi bau badan Anda?
Di antaranya, sejumlah makanan–seperti yang pedas atau menyengat–dapat berkaitan dengan produksi keringat Anda.
Ketika keringat dari kelenjar bercampur dengan bakteri di permukaan kulit, aroma bau badan pun dapat terbentuk.
| Baca Juga Tips Sehat, 8 Cara Mencegah Bau Badan |
|---|
Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut 7 makanan yang bikin bau badan dan cara mengatasinya
1. Rempah-rempah
Sejumlah rempah-rempah–seperti kari, jinten, dan fenugreek–dapat memberikan efek aroma yang kuat saat menempel di lidah dan gigi.
Rempah-rempah tersebut mengandung senyawa volatil yang dapat diserap ke dalam aliran darah dan dilepaskan melalui kelenjar keringat.
Tidak hanya dapat berpengaruh pada napas saja, tetapi bau dari rempah-rempah ini juga dapat menempel di rambut, kulit, dan pakaian Anda.
2. Bawang putih dan bawang merah
Bawang putih dan bawang merah merupakan sumber bau mulut yang terkenal mengikat. Menurut Dr. Lee, kedua jenis bawang tersebut dapat menyebabkan bakteri kulit bercampur dengan keringat yang dikeluarkan melalui kelenjar apokrin.
Tak hanya menyebabkan bau tak sedap, hal ini juga dapat meningkatkan metabolisme, panas tubuh, dan keringat.
3. Daging merah sapi
Daging merah dari sapi juga dapat menyebabkan bau badan Anda berubah. Sebenarnya, daging tersebut melepaskan protein yang tidak berbau melalui keringat. Namun, baunya akan semakin kuat jika protein ini bercampur dengan bakteri kulit.
4. Sayuran silangan
Pada dasarnya, makanan yang mengandung asam sulfat tinggi paling berpengaruh pada bau badan Anda. Sejumlah sayuran seperti brokoli, kubis, kubis brussel, dan kembang kol termasuk dalam sayuran yang melepaskan asam sulfat. Bau badan Anda pun dapat menjadi semakin kuat karena keringat, napas, atau gas.
5. Asparagus
Asparagus memiliki kandungan asam asparagus yang dapat berpengaruh pada urine Anda. Asam asparagus dapat diubah menjadi asam sulfat oleh tubuh. Hal ini menyebabkan urine Anda berbau belerang yang kuat. Namun, hal tersebut juga dipengaruhi oleh sistem metabolisme makanan dan variasi genetik seseorang, sehingga tidak semua orang mengalaminya.
6. Alkohol
Alkohol juga dapat menimbulkan bau yang tidak sedap pada tubuh Anda. Alkohol yang dimetabolisme menjadi asam asetat akan dilepaskan melalui pori-pori kulit dan napas Anda.
7. Ikan
Bagi sebagian orang, tubuh dapat mengubah produk sampingan makanan laut–yang disebut kolin–menjadi trimetilamina yang berbau amis. Senyawa ini akan mengalir melalui tubuh dan dilepaskan melalui kulit dan napas Anda. Namun, hal ini juga bergantung pada gen yang Anda miliki.
Cara mengatasi bau badan
Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi bau badan:
1. Terapkan budaya kebersihan seperti mandi secara rutin dan menyeluruh.
2. Kenakan pakaian yang menyerap keringat.
3. Gunakan antiperspiran dan deodoran.
4. Banyak minum air putih–untuk membantu membuang racun.
5. Menyesuaikan pola makan. (Rafi Abid Wibisono)
